Bland inn diverse krydder du liker, for eksempel paprika, pepper, grillkrydder og karri! Karri er viktig for å få den gode smaken.
Bland det i en bolle med to spiseskjeer rapsolje og kyllingfileter i biter. Stek dette i en panne i to minutter på hver side.
Stek diverse grønnsaker, for eksempel gulrøtter, brokkoli, blomkål, kålrabi, sukkererter, squash, tomat og agurk. Hvis du vil ha det lettvint, kan du bruke en pose med grønnsaker fra frysedisken!
Hell både kyllingen og grønnsakene over i en ildfast form sammen med 1 dl melk
Stek på 200 grader i 30 minutter!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar